3 Sencillos Pasos Para Dejar De Sonar En Los Oídos

3 Sencillos Pasos Para Dejar De Sonar En Los Oídos

Zumbido en los oídos o tinnitus es un problema común que casi todos han experimentado al menos una vez en su vida. Rara vez es una condición de salud grave, pero seguramente puede poner a prueba tu paciencia.

Si experimentas un sonido molesto, un zumbido o un silbido en tu oído que provienen de ninguna parte, no entres en pánico. Tu tinnitus puede ser temporal y desaparecer fácilmente. Sin embargo, si se prolonga durante más de 24 a 48 horas, debe consultar a un audiólogo o a su médico para obtener los tratamientos adecuados y asegurarse de que no se produce a partir de una afección médica subyacente.

Prevenir el tinnitus

El viejo dicho de “la prevención es mejor que una cura” es 100% cierto en el caso del tinnitus. Existen ciertos hábitos de precaución relacionados con los estilos de vida generales que siempre puede adoptar y que reducirán sus posibilidades de tener que lidiar con el tinnitus. Aquí hay algunos consejos:

Evite la exposición a sonidos penetrantes como música alta, disparos, herramientas eléctricas y maquinaria industrial.

Cuando esté expuesto a ruidos fuertes, use orejeras protectoras o tapones para los oídos.

Use auriculares estéreo con cuidado.

Reduzca el consumo de bebidas alcohólicas o cafeinado.

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El contenido de nicotina en los productos de tabaco puede reducir el flujo sanguíneo y causar tinnitus … ¡así que no fumes más!

Limite el consumo de sal para regularizar la circulación sanguínea

Incluye algunos ejercicios diarios para mejorar el flujo de sangre a los oídos y al resto de las partes del cuerpo.

Administre su peso. Tener exceso de peso puede aumentar el riesgo de sufrir tinnitus crónico.

Todo lo anterior puede mejorar seriamente sus posibilidades de no tener que lidiar con el sonido irritante de un zumbido en los oídos, pero si aún experimenta tinnitus, hay algunos pasos más que puede seguir para ayudarlo:

Naturopatía / Homeopática

La naturopatía / opciones homeopáticas ofrecen algunas soluciones simples y naturales para calmar la intensidad de su tinnitus. La mejor parte es que tienen poco o ningún efecto secundario. Puede usar con seguridad los remedios naturales que generalmente se toman por vía oral para reducir la inflamación en los nervios de la oreja que es una causa reconocida de tinnitus.

Puede utilizar remedios antiinflamatorios a base de hierbas como la uña del diablo, diuréticos, curcumina, tintura y bromelaína en el té, etc. Algunos de estos remedios naturales para curar el tinnitus también pueden estar disponibles en forma de cápsulas.

Dieta

Los altos niveles de insulina en los vasos sanguíneos también se han identificado en gran medida para desencadenar tinnitus en muchos casos. Puede intentar una dieta diabética (baja en azúcar) como un proceso de precaución para evitar el tinnitus. Reduzca su consumo de calorías y trate de mantener un peso corporal ideal.

Asesoramiento

Mientras pruebas muchas de las técnicas y terapias para controlar el tinnitus, es posible que tengas que esperar un poco hasta que desaparezca por completo. Durante este período de espera, el asesoramiento puede ayudarlo enormemente a continuar con su rutina habitual sin el tinnitus, lo que le da noches sin dormir y días largos improductivos.

Como parte de un programa activo de control de tinnitus, el asesoramiento puede ser una gran solución para agregar a su arsenal de armas que luchan contra ese sonido penetrante. La mayoría del tinnitus no es un problema de salud grave y desaparecerá automáticamente. Además de estar expuesto a ruidos extremadamente fuertes, la mayoría del tinnitus es el resultado de la ansiedad. Pruebe algunas sesiones de terapia profesional. Puedes aprender a vivir con problemas de tinnitus continuo simplemente reentrenando tu cerebro.

Una cosa para entender es que el tinnitus es diferente en todos. Y el proceso por el cual cada persona lidia con su condición puede ser diferente. Puede probar una o más opciones disponibles para ver qué funciona mejor para ti. Si recibe poca o ninguna ayuda para detener el zumbido en los oídos, intente con otro. Si la condición continúa después de varios intentos, consulte a un médico.

 Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano