Hierbas Para El Sueño Natural
El insomnio ha existido desde el principio de los tiempos y es un problema que afecta la vida de literalmente millones de personas en todo el mundo, provocando una irritación leve en algunos y afectando gravemente la calidad de vida de un gran número de nosotros.
Encontrar una cura para el insomnio y volver a dormir de forma natural noche tras noche no siempre es fácil, pero, para muchas personas, la solución radica en el uso de remedios tradicionales a base de hierbas tradicionales como la Kava.
Kava es el nombre que los isleños del Pacífico dan tanto a un arbusto perteneciente a la familia de la pimienta como a una bebida elaborada a partir de ella. El arbusto se puede encontrar creciendo en abundancia principalmente en el oeste de Polinesia, particularmente en Samoa y Tonga, y la mayor parte de Melanesia, incluido Fiji. También crece en la isla de Pohnpei, en Micronesia.
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La gente ha preparado tradicionalmente kava como un té frío (una infusión hecha colando una mezcla de agua y raíces frescas o secas trituradas y machacadas). Un método fácil de preparar té de kava consiste en colocar dos o más cucharaditas colmadas de raíz de kava para cada persona en una media limpia, hacer un nudo en la media y luego apretarla repetidamente en un recipiente con agua fría.
El té generalmente produce un leve adormecimiento de la lengua y los labios al principio, seguido de un comportamiento levemente hablador y eufórico, una sensación de bienestar y calma, pensamiento claro y relajación. El sueño asociado con kava es particularmente reparador y no hay efectos posteriores al día siguiente.
Kava se puede comprar en las tiendas naturistas como un extracto estandarizado y es un método conveniente para aliviar la ansiedad, ya que es de acción rápida y muy potente. También puede comprar kava en forma de tableta.
Algunos vendedores también empaquetan mezclas de Kava de alta potencia en prácticas minibotellas con atomizador. Estos son útiles para guardar en un bolsillo o bolso y son extremadamente efectivos para proporcionar una rápida ráfaga de relajación. Solo uno o dos aerosoles rápidos debajo de la lengua pueden hacer maravillas para la tensión y el nerviosismo.
Si está pensando en comprar la raíz cruda, es recomendable comprar la raíz lateral entera de primera calidad.
La dosis diaria efectiva de kava varía ampliamente de 70 mg a 200 mg de kavalactonas, que se reconocen como los principales componentes bioquímicos contra la ansiedad. Para un sueño profundo y natural se recomienda tomar una dosis de 150 mg a 200 mg aproximadamente 20 o 30 minutos antes de acostarse.
Recientemente se han expresado algunas preocupaciones sobre la seguridad de Kava después de un pequeño número de muertes por insuficiencia hepática. Debido a esto, Suiza y Francia han prohibido Kava, mientras que Alemania lo ha hecho disponible solo con receta médica. En los EE. UU., el Centro para el Control de Enfermedades (CDC) ha expresado reservas sobre su uso.
La controversia abunda, provocada por el interés económico de las naciones exportadoras de kava y los desacuerdos entre la profesión médica y los defensores de la medicina natural. Por el momento el ‘jurado está fuera’ y solo el tiempo revelará la verdad. Sin embargo, se observa que los tonganos han dependido en gran medida de la kava durante cientos de años y que es de gran importancia dentro de la sociedad de Tonga.
Un efecto secundario relacionado con el uso intensivo de kava es la dermopatía de kava, una erupción escamosa de la piel. Este desaparece si se cesa el uso y es bastante inofensivo. En el pasado, los hawaianos bebían grandes cantidades de kava para producir precisamente este efecto como método para limpiar la piel y lograr una tez más clara y suave.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
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Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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