5 Consejos Para Elevar Tu Espíritu
¿Alguna vez te has sentido deprimido y sin ninguna razón aparente? ¿Alguna vez te has despertado por la mañana sin querer levantarte y no sabes por qué? Tal vez pensaste que solo estabas pasando por una de esas fases de la vida. Eso podría haber sido, o tal vez había más que eso. Todos pasamos por desafíos en la vida. La pregunta es ¿cuánto tiempo nos lleva superarlos?
Siempre he sentido curiosidad por los métodos de curación natural y formas más conscientes de vivir la vida. Esta curiosidad se ha extendido a la medicina alternativa, naturopatía, homeopatía, meditación y más. Si bien he descubierto numerosas estrategias que funcionan, soy consciente de que cada persona es diferente y tendrá que encontrar lo que funciona para ellas.
**REPORTE GRATUITO: Tu Curso de Naturopatia Online Gratis por 30 Dias Haz Clic Aquí e Ingresa al curso. AHORA
Aquí hay una sinopsis de algunos de los temas importantes y útiles que he aprendido hasta la fecha. Si resuena contigo, úselo y si no sigue buscando, encontrará lo que funciona para ti. Estos cinco consejos son los que uso cuando necesito una inyección de inspiración o un impulso para mi espíritu. Con un poco de práctica también pueden ayudarte.
- ¡Respira! No me refiero a respirar como lo haces 24/7. Estoy hablando de respiraciones lentas y profundas, el tipo de respiración que sientes en tu vientre. Inhala luz y energía. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Permanece firme y alto con tus pies bien conectados a tierra. Mientras respiras, imagina que estás inhalando tu poder personal. Deja que llene cada célula de tu ser, desde la parte superior de tu cabeza hasta las puntas de tus dedos. Puede hacer esto en cualquier lugar y en cualquier momento que sienta la necesidad de revitalizarse. Si tiene un espacio privado, puede incluir música relajante y calmante para ayudarlo a energizarse.
- Aromaterapia: se ha demostrado que los aceites esenciales ayudan a revitalizar y rejuvenecer el espíritu. Hay muchas mezclas excelentes disponibles, o puedes ser creativo y mezclar las tuyas. Al mezclar una mezcla de aceites, los aromas crearán una atmósfera que ayudará a nutrir tu ser así como a sanar tu espíritu. En las combinaciones correctas, la aromaterapia lo ayudará a eliminar el estrés y la ansiedad que pueda estar experimentando. Si usa aceites esenciales relajantes aproximadamente una hora antes de acostarse, descubrirá que se despierta fresco, relajado y listo para usar.
- Estar en el AHORA: muchos de los sabios a lo largo del tiempo nos han dicho que “Estemos aquí ahora”. Solo existe el ahora. El pasado se ha ido, el futuro está por venir, (si somos afortunados) y todo lo que tenemos es el momento presente. Cuando operamos fuera de sincronía con el ahora, cuando nos preocupamos por lo que sucedió o lo que sucederá, perdemos la energía para cambiar lo que tenemos frente a nosotros en el momento. Aprenda a concentrarse en lo que está directamente en su camino en este momento y olvídese e ignore todo lo demás. Te sorprenderás de lo efectivo y productivo que serás.
- Aprende a establecer intenciones: estoy seguro de que has visto la pegatina de parachoques que dice “Espera un milagro”. Parece que si esperas lo mejor en una situación, muchas veces será así. Por otro lado, si esperas lo peor muchas veces eso sucederá. Entra en cada situación que experimentes y espera siempre lo mejor. Espera ese milagro y luego agradece que haya sucedido. Muchos de nosotros hemos tenido la experiencia de que queremos conocer a alguien, o conseguir entradas para una obra, y pensamos que sería bueno si … luego, unos minutos u horas más tarde, nos encontramos con esa persona o recibimos las entradas. Como un regalo. ¿Te has preguntado cómo funciona eso? Pruébelo conscientemente y vea qué tan bien funcionará para ti.
- He guardado lo mejor para el final – ¡Meditación! Esta es una herramienta muy poderosa, pero la que más se da por sentado. La meditación es una excelente herramienta de autocuración, es gratuita y le proporcionará beneficios demasiado numerosos para mencionarlos. Tenga en cuenta el dicho: ir dentro o ir fuera. Si no has probado la meditación por ti mismo, te sugiero que lo hagas.
Pruébelos en tu vida y vea cómo las cosas cambiarán y mejorarán. Entonces no olvides dar gracias a la fuente de todas las cosas, a quien sea o lo que sea que sea para ti.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano