Dieta Para Una Mejor Salud

Dieta Para Una Mejor Salud

La dieta en naturopatía es de gran importancia, porque la mayor parte del tratamiento consiste en la limpieza del sistema a través de la dieta. Consumir alimentos cocinados como nuestra dieta es una vieja tradición formada por nuestros antepasados ​​hace miles de años y la continuamos hoy en día. La dieta adecuada es muy importante en el tratamiento naturopático en este sistema; Se ha realizado un estudio detallado de los méritos y deméritos de cada comida y bebida. El hombre puede seleccionar una dieta adecuada solo cuando sabe qué componentes de los alimentos son necesarios para su cuerpo.

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Los principales ingredientes de los alimentos esenciales para la nutrición del cuerpo son proteínas, carbohidratos, grasas, minerales y vitaminas.

Con el fin de hacer la vida feliz y saludable, la dieta diaria debe consistir normalmente en los siguientes ingredientes.

Carbohidratos: los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo humano. Los carbohidratos incluyen azúcar y almidón. Los tubérculos, raíces, legumbres, leche, cereales, etc. son las principales fuentes de carbohidratos. Este componente de los alimentos está disponible en todo tipo de granos alimenticios, arroz pulido, harina desprovista de cáscara, azúcar blanco, etc.

Grasas: la grasa proporciona calor y energía al cuerpo. Leche, manteca, carne, grasas vegetales son la principal fuente de grasas. Esto invita a enfermedades como presión arterial alta, ataque de calor, hipertensión, etc.

Proteínas: cualquiera del grupo de compuestos orgánicos altamente complejos que se encuentran en todas las células vivas y que comprenden la clase más abundante de todas las moléculas biológicas. Las proteínas son muy importantes para la dieta, ya que son necesarias para el crecimiento, desarrollo y regeneración de nuestro cuerpo. Las principales fuentes de proteínas son la leche, los huevos, la carne, las legumbres, etc. Veintidós tipos de aminoácidos contienen proteínas. Algunos de los aminoácidos se producen en el cuerpo.

Vitaminas: son una parte pequeña pero necesaria de la dieta. Una vitamina es un compuesto orgánico requerido como nutriente en pequeñas cantidades por un organismo. Las vitaminas son sustancias que su cuerpo necesita para crecer y desarrollarse normalmente. Hay 13 vitaminas que tu cuerpo necesita. Son vitaminas A, C, D, E, K y las vitaminas B, etc.

Las vitaminas son sustancias químicas orgánicas requeridas en cantidad para el proceso de metabolismo en el cuerpo.

Minerales: un mineral es un elemento inorgánico sólido o compuesto que se encuentra en la naturaleza. Son esenciales para mantener una salud óptima. Un mineral es una sustancia química sólida natural que se forma a través de procesos geológicos y que tiene una composición química característica, una estructura atómica altamente ordenada y propiedades físicas específicas.

Los minerales juegan un papel muy importante en los procesos complejos que ocurren en el cuerpo. Alrededor de 20 a 30 g de sales minerales se excretan diariamente del cuerpo a través de la orina. Esto debe ser reemplazado diariamente a través de nuestras dietas.

Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano