Dieta Nutritiva Y Ejercicio: ¿Cuán Importante Es Esto Para Los Problemas Intestinales?
¿Su estómago se hincha después de comer ciertos productos alimenticios? ¿Ha experimentado un síndrome del intestino irritable, o alergias alimentarias en el pasado? Debe haber visto mucha formación de gas y sentirse incómodo, lea el artículo para averiguar qué puede hacer en tal situación.
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Confíe en la naturopatía para tratar sus problemas digestivos. Altere su dieta y tome hierbas o suplementos a precios moderados para sus síntomas individuales. Como comer comida rápida y una dieta poco saludable liberará toxinas en el torrente sanguíneo, a las células y órganos de su cuerpo, este proceso conduce a enfermedades y dolencias. No coma en exceso ni coma comida chatarra. Coma una dieta nutritiva y asegúrese de comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia. Agregue muchos alimentos ricos en fibra, como verduras y frutas. Las verduras como la calabaza, la baqueta, la espinaca, las verduras de hoja verde son buenas para el estreñimiento y otros problemas digestivos. Mastique su comida adecuadamente y asegúrese de comer lentamente en un estado relajado. Si le gustan demasiado los chocolates, la cafeína, el alcohol, el tabaco o el azúcar, se recomienda encarecidamente que reduzca la ingesta de estos productos. Si continúa comiéndolos, puede agravar los síntomas del intestino irritable. Haga ejercicio regularmente para mantener su cuerpo relajado y respire aire fresco. Se dice que los ejercicios de respiración y el yoga tratan la mayoría de sus problemas de salud.
Alimentos ricos en proteínas como legumbres, nueces, tofu, semillas, cereales deben agregarse a su dieta. Al menos una porción de su comida o desayuno debe consistir en cualquiera de estos alimentos ricos en fibra y proteínas. Beba mucha agua para mantener su cuerpo bien hidratado, tome 2 litros de agua regularmente. El yogur también es una buena idea, para tratar problemas digestivos ya que tienen probióticos, una bacteria amigable que se usa para tratar el SII. Además de esto, Nux Vomica se usa para tratar la acidez estomacal, los espasmos digestivos y las náuseas; Su dolor de cabeza, hinchazón, acidez estomacal y reflujo ácido pueden tratarse con Lycopodium. Algunas personas con problemas de indigestión sufren náuseas y eructos, que se trata bien con Antimonium Crudum. El bajo riesgo de cualquier efecto secundario se puede ver solo con un tratamiento holístico. Los niveles de estilo de vida, nutrición y estrés juegan un papel importante junto con los tratamientos de medicina complementaria.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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