Suplementos Naturales Para Ayudar A Perder Peso
Los extractos de hierbas que han sido útiles en entornos clínicos aún deben usarse con una dieta a largo plazo y un régimen de acondicionamiento físico para lograr una pérdida de peso prolongada y saludable. Las píldoras herbales son efectivas cuando se usan como un aspecto de un estilo de vida saludable. Algunos de los suplementos dietéticos más utilizados incluyen Hoodia, té verde y goma guar. Hay otros extractos como la efedra que los expertos han descubierto que son un riesgo para la salud y deben evitarse.
Uno de los extractos de hierbas más utilizados actualmente en uso es Hoodia. Es una planta originaria del continente africano y muchos defensores afirman que reduce el hambre. Se ha utilizado durante mucho tiempo por los nativos de África para muchas condiciones, pero ha ganado popularidad en todo el mundo como un eficaz supresor del apetito. Las afirmaciones de sus usuarios han generado mucha investigación, la mayoría de la cual aún continúa, que ha producido resultados mixtos. A medida que los investigadores intentan determinar el mecanismo preciso por el cual funciona Hoodia, su uso como extracto para perder peso continúa aumentando en todo el mundo.
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Muchos defensores de los extractos dietéticos citan el té verde como una de las medicinas naturales más efectivas del mercado. El té verde es el té especializado producido por un proceso preciso que permite solo un cierto tipo de hoja de té y no se oxida durante el procesamiento. Las personas con fe en los efectos citan una variedad de usos como; protección contra enfermedades del corazón; lucha contra el cáncer; reducción del apetito y niveles de energía mejorados. Se sabe que contiene altos niveles de antioxidantes y ahora es el centro de muchos ensayos para determinar el rango de sus efectos.
Conocido a menudo como guaran, Guar Gum es el resultado de granos de guar molidos. A menudo se usa como aditivo en muchas recetas de producción de alimentos y también es conocido por sus usos medicinales. Es una fibra que es soluble en agua y está en estudio como cura para algunas dolencias del tracto digestivo. Muchos usuarios afirman que ayuda a bloquear la absorción de grasa y aumenta la sensación de saciedad. Muchos están seguros de que el impacto del guaran fue parte de su pérdida de peso.
El suplemento Ephedra se deriva de una especie de planta que se encuentra en Asia y ha sido apreciada como medicina durante miles de años. Durante mucho tiempo fue el suplemento de pérdida de peso más popular en todo el mundo, pero últimamente los médicos han determinado que causa importantes problemas de salud. Aunque muchas personas que hacen dieta creían que les ayudaba a perder peso, también hubo una serie de informes de usuarios afectados por problemas cardíacos, incluidos accidentes cerebrovasculares y obstrucciones arteriales. La efedra es un recordatorio importante de que cualquier sustancia que ingiera puede tener graves consecuencias para su salud. Antes de comenzar a tomar cualquier extracto, debe informarse sobre los posibles problemas de salud. Tenga cuidado con los suplementos para bajar de peso que se crean a partir de efedra o enumérelos en los ingredientes.
Hay una serie de píldoras dietéticas disponibles que afirman producir una variedad de beneficios para la salud. Si bien algunos de los suplementos pueden ser útiles, es vital que se eduque a fondo sobre cualquier sustancia antes de ingerirla. Por cada suplemento que brinda una ayuda real, hay otros que no brindan ningún beneficio o, lo que es peor, podrían representar un riesgo.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
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