8 Alternativas Naturales A Los Medicamentos Antiinflamatorios
Un número cada vez mayor de pacientes, en particular aquellos con artritis, buscan alivio del dolor a través de métodos alternativos, y están de suerte. Los pacientes pueden trabajar con su propio profesional de la salud bien informado que entiende la medicina natural, para desarrollar la mejor combinación de alternativas a base de hierbas para ellos.
Alternativas a los medicamentos antiinflamatorios:
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- Ácidos grasos omega-3 de los aceites de pescado: Muchos estudios clínicos y en animales han encontrado que las grasas omega-3 EPA y DHA que se encuentran en el aceite de pescado poseen propiedades antiinflamatorias que promueven la lubricación de las articulaciones y disminuyen la inflamación de las articulaciones. Las grasas omega-3 de origen animal forman los precursores de las moléculas que realmente producen o inhiben la inflamación en su cuerpo (prostaglandinas). Por eso es esencial asegurarse de que está recibiendo suficiente. También es vital comprender que debe reducir las grasas omega-6, como los aceites vegetales, las semillas y los frutos secos, ya que en realidad es la proporción de grasas omega 6:3 la que determina la cantidad de inflamación presente. En teoría, podría consumir suficientes aceites de pescado omega-3 para que funcione, pero luego arruinar el efecto al consumir demasiadas grasas omega-6.
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2. Jengibre: esta hierba es antiinflamatoria y ofrece propiedades para aliviar el dolor y calmar el estómago. El jengibre fresco funciona bien remojado en agua hirviendo como té o rallado en jugo de vegetales.
3. Enzimas de bromelina: esta enzima, que se encuentra en las piñas, es un antiinflamatorio natural. Se puede tomar en forma de suplemento, pero también puede ser útil comer piña fresca.
4. Miristoleato de cetilo (CMO): este aceite, que se encuentra en el pescado y la mantequilla láctea, actúa como “lubricante de las articulaciones” y antiinflamatorio.
En un estudio de 106 personas con varios tipos de artritis que no respondieron a los AINE, el 63.5% de los que tomaron CMO por vía oral y aplicaron la crema tópicamente (está disponible tanto en forma de suplemento oral como en crema) mejoraron, en comparación con solo el 14.5% de los que toman un placebo.
5. Boswellia: también conocida como “boswellina” o “incienso indio”, esta hierba contiene ingredientes antiinflamatorios activos específicos, conocidos como ácidos boswélicos que, según estudios en animales, reducen significativamente la inflamación. En un estudio de 175 pacientes con trastornos reumáticos como la artritis reumatoide, 122 participantes redujeron la rigidez y la inflamación entre dos y cuatro semanas después de comenzar con la boswellia.
6. Aceite de onagra (o aceite de borraja o aceite de corriente negra): contienen el ácido graso esencial ácido gamma linolénico (GLA), que es útil para tratar el dolor artrítico. En un estudio de 37 pacientes con artritis reumatoide, aquellos que recibieron 1.4 gramos de GLA por día redujeron la cantidad de articulaciones sensibles en un 36%, la sensibilidad de las articulaciones en un 45%, la cantidad de articulaciones inflamadas en un 28% y el grado de hinchazón de las articulaciones en un 41%. El grupo de placebo no mostró mejoras significativas.
7. Cayenne Pepper: (capsaicina) en forma de crema de cayena: También llamada crema de capsaicina, esta especia proviene de pimientos picantes secos. Alivia el dolor al agotar el suministro de sustancia P del cuerpo, un componente químico de las células nerviosas que transmite señales de dolor al cerebro.
8. Corteza de sauce blanco: la aspirina está hecha de la corteza del sauce blanco. La gente ha estado usando la corteza de sauce blanco durante siglos como un analgésico suave. La corteza de sauce blanco no destruye el revestimiento del estómago al contacto como lo hace la aspirina, sin embargo, tiene el mismo efecto anticoagulante que la aspirina y se recomienda precaución.
Consulte a su profesional de la salud hoy mismo para ver si estas alternativas naturales le brindarán el alivio del dolor que se merece.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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