Remedios Naturales Para Dormir Seguros Y Efectivos Para Niños
A veces, los niños pueden tener problemas para dormir al igual que los adultos. La diferencia es que los padres pueden no saber qué es apropiado para ellos. Los remedios naturales para dormir para niños pueden incluir hierbas e ingredientes homeopáticos que brindan una respuesta segura, natural y sin preocupaciones a la incapacidad ocasional de su hijo para dormir.
Algunos consejos útiles para ayudar a su hijo a dormir:
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Trate de establecer una rutina firme y constante que su hijo esperará todas las noches. Algunas cosas que los padres han usado para esta rutina son un baño después de la cena, luego, una vez que su hijo está en pijama u otra ropa de dormir, tal vez un cuento para dormir y/u oración y luego se apagan las luces. A los niños les gusta la seguridad de una rutina cómoda, además de que condicionará suavemente a su hijo para saber que se acerca la hora de acostarse.
Actividades como juegos de computadora, programas dramáticos de televisión o actividades físicas o mentales extenuantes pueden ser demasiado estimulantes para su hijo demasiado cerca de la hora de acostarse.
Ciertos alimentos y bebidas cerca de la hora de acostarse pueden hacer que a su hijo le resulte más difícil tener sueño. Por ejemplo, tales estimulantes incluirían azúcar, gaseosas, té (excepto tés de hierbas) y dulces.
Además, a veces los niños pueden usar la seguridad de una luz nocturna tenue si tienen miedo a la oscuridad.
Las hierbas manzanilla y pasiflora son remedios naturales suaves y efectivos para dormir en los niños. Estas hierbas son conocidas en la medicina natural por ser algunas de las plantas más calmantes y suaves del mundo, y tienen una larga historia de uso para la relajación nocturna.
Estos remedios naturales han demostrado en estudios clínicos que promueven la armonía y la salud en el sistema nervioso y funcionarán bien con las cosas mencionadas para promover patrones de sueño saludables y tranquilidad nocturna en los niños.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano