Alimentos Altos En Fibra Para Limpiar El Colon
¿Te has sentido irritable, cansado o con sobrepeso últimamente? ¿Te has sentido como si no eres tan saludables como antes? ¿Tu sensación de bienestar se deteriora con la edad? Si es así, el problema podría ser toxinas, que pueden ser eliminados por una dieta de limpieza de colon.
“La muerte comienza en el colon”, dicen los expertos digestivos. 57 principales médicos se reunieron y discutieron este tema antes de la Real Sociedad de Medicina de Gran Bretaña. Llegaron a la conclusión de que dos puntos tóxicos, técnicamente conocida como toxemia alimentaria están vinculada a casi todas las enfermedades crónicas conocidas por el hombre. Hay más de 35 venenos bacterianos que pueden ser absorbidos a través de nuestros intestinos causando colon tóxico.
Es improbable que conecte tu problema del corazón, depresión o dolores de cabeza a un colon tóxico, pero eso es precisamente lo que la Royal Society of Medicine sugiere. Es importante entender el funcionamiento del colon con el fin de comprender esta conexión y apreciar los peligros de estreñimiento.
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El colon es también llamado la parte inferior del intestino delgado o grueso. Se coloca al final de nuestro tracto digestivo y mide aproximadamente cinco pies. La mayor parte de los nutrientes contenidos en los alimentos son absorbidos por el tiempo de la comida llega al colon, y las toxinas presentes en gran parte o residuos fibrosos se deja para su eliminación. Para el movimiento regular de los intestinos, los expertos digestivos recomiendan una dosis diaria de 20-35 gramos de fibra. Lamentablemente, en los Estados Unidos, la mayoría de la gente consigue alrededor de la mitad del requerimiento diario de fibra y por lo tanto nuestros dos puntos están sufriendo.
El colon puede ser visto como sistema de alcantarillado del cuerpo. Su trabajo consiste en los residuos “flush” de nuestros cuerpos idealmente dos o tres veces al día. De acuerdo con la naturopatía, menos de 2 movimientos intestinales al día se considera estreñimiento. El estreñimiento significa que los desechos se están pegando por más tiempo que lo que es fácil para las bacterias patógenas para actuar en ellos es necesario. Los subproductos de esta interacción se denominan venenos bacterianos por la Royal Society of Medicine. Al permitir que este material putrefacto de alojarse en el cuerpo más de lo necesario, permitimos que las toxinas pasan por las células intestinales que recubre el colon y entran en el torrente sanguíneo.
Las toxinas que entran en el torrente sanguíneo y se instalan en nuestros tejidos pueden causar problemas que van desde la fatiga a dolores de cabeza. Estreñimiento y los movimientos intestinales poco frecuentes también pueden reducir o afectar negativamente a la absorción de nutrientes por el cuerpo, privándonos de vitalidad y energía.
Afortunadamente, podemos utilizar la limpieza de colon para mejorar la salud de nuestro tracto intestinal. Podemos desintoxicar nuestros intestinos y lograr 2-3 movimientos intestinales al día si utilizamos propios procesos de nuestro cuerpo de eliminación natural. La forma más fácil de limpiar el colon es comer una dieta rica en fibra.
Partes de la planta no digeribles se refieren como fibra. La fibra es de dos tipos; insolubles y solubles. La fibra insoluble, también llamada fibra, proviene de alimentos como frutas, verduras fibrosas y salvado. Se ayuda a proporcionar mayor para el intestino y la limpieza de la pared del intestino, promoviendo así el movimiento intestinal regular. Los alimentos tales como pectina de la fruta son una fuente de fibra soluble. Se forma un gel en la disolución en agua. Por lo tanto, proporciona la ventaja de absorber el exceso de toxinas y el colesterol en nuestro intestino y el suministro de alimentos para la flora intestinal. Además de la construcción de un entorno digestivo saludable, la fibra soluble también ayuda a formar nuestras heces.
Expertos de todo el mundo recomiendan consumir más fibra que nuestro sistema digestivo puede recibir sus beneficios para la salud. El aumento de la ingesta de fibra promueve la eliminación de toxinas del colon y saludable. Es fácil y cómodo de usar suplementos para satisfacer nuestras necesidades diarias de fibra.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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