Cómo Ayudan Las Frutas En La Curación Del Estreñimiento
Las frutas deben ser parte esencial de su dieta por más de una razón de salud. Las frutas proporcionan una nutrición variada al cuerpo que ayuda en el crecimiento, la reconstrucción y el rejuvenecimiento. Las frutas también ayudan en la desintoxicación y la curación. Aquí hay algunas razones para incluir más frutas en tu dieta cuando sufres de estreñimiento.
- Menor carga en el sistema digestivo.
Nuestros cuerpos se han habituado a comer frutas crudas durante miles de años. Nuestro cuerpo en su curso natural trata de desintoxicarse. Cuando comemos muchos alimentos procesados, el cuerpo no tiene tiempo de desintoxicarse. Hay una presión constante sobre el sistema digestivo para seguir procesando los alimentos que comemos. Las frutas son más fáciles de digerir para el cuerpo en comparación con los alimentos procesados. Por lo tanto, es más fácil para el sistema digestivo cuando tomamos más frutas.
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- Desintoxicación del cuerpo.
Esta es una extensión del punto anterior. Como es más fácil eliminar los desechos, el cuerpo puede desintoxicarse fácilmente. Todos los sistemas del cuerpo obtienen más energía para funcionar de manera más eficiente y, por lo tanto, varios problemas, incluido el estreñimiento, se curan gradualmente. Una de las frutas que ayuda particularmente en la eliminación de desechos es la guayaba.
- Cumple con todas las necesidades nutricionales
Las frutas son una fuente rica de nutrición variada y satisfacen casi todas las necesidades de nuestro cuerpo. Según el tratamiento de naturopatía, el estreñimiento es causado por la deficiencia de varios minerales como el calcio, el manganeso, etc. La mezcla de varios tipos de frutas en la dieta proporciona todos los minerales correctos que nuestro cuerpo necesita en forma natural.
Incluir más frutas también conduce a otros beneficios para la salud como la pérdida de peso, la eliminación del estrés del cuerpo y la mente. Para obtener mejores y más rápidos beneficios, sería genial ir por unos días de una dieta de frutas exclusiva. Puedes comenzar con una comida de fruta exclusiva. Luego extender a otra comida y así sucesivamente.
Intente tener más y más frutas en sus comidas y vea los beneficios en ti mismo.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano