Importancia Del Sistema Digestivo
El sistema digestivo es uno de los sistemas más importantes del cuerpo humano y el bienestar o el condicionamiento general de la salud de la persona está directamente relacionado con el mismo en gran medida.
La digestión es ese proceso, que cumple la función de descomponer los alimentos en pequeñas moléculas, que podrían ser absorbidos fácilmente por el intestino y suministrados en forma de nutrición a diversos órganos del cuerpo.
El trastorno digestivo es un síntoma muy común en muchas personas hoy en día. Se debe principalmente a hábitos de dieta incorrectos, falta de ejercicio, aumento del estrés en la vida y otros factores. El cambio en el estilo de vida que resulta en una vida agitada y la ingesta de alimentos fritos, congelados y procesados ha agravado aún más el problema.
El trastorno digestivo afecta la vida de la persona en todos los aspectos: dolor físico, disminución de la vitalidad, emocional y socialmente también embarazoso. Afecta por completo la calidad de vida de la persona por completo. Además no es muy fácil superar este problema.
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Es una noción errónea que el sistema digestivo significa solo estómago, por el contrario, hay varias otras partes importantes del cuerpo involucradas en el proceso de digestión. Desde el cerebro, que da señales para generar saliva, la lengua, el páncreas y la vesícula biliar, todos tienen un gran papel que desempeñar en este proceso.
Los siguientes consejos de naturopatía pueden ser de gran ayuda para superar este problema.
- Evitar comer en exceso.
- Comer alimentos con el máximo contenido de fibra.
- Comer debe hacerse en condiciones relajadas y se debe prestar atención a la masticación suficiente.
- Consumir suficiente agua todos los días, al menos 2 litros de agua filtrada por día.
- Tomar agua tibia agregada con jugo de limón cada mañana puede ser más beneficioso.
- La ingesta de alimentos amargos se incrementa para producir más saliva y enzimas.
- Nunca duerma inmediatamente después de tomar alimentos pesados.
- Debe haber al menos 2-3 horas de tiempo entre comer alimentos y acostarse por la noche.
- Nunca te saltes el ejercicio diario
El cambio en el estilo de vida de la manera anterior puede tener un efecto beneficioso en la mejora de la condición digestiva, que en última instancia ayudará a mejorar su salud.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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