Los Secretos Curativos De La Alimentación Y La Nutrición
Hoy en día, cada vez más personas comprenden que las enfermedades se pueden prevenir y curar de forma natural. Durante muchos años hemos adoptado una opción de “solución rápida”, gastando miles de millones en medicamentos de venta libre, suprimiendo y tratando solo los síntomas, ¡pero no la causa principal!
Muchos de nosotros nos estamos dando cuenta de que existen alternativas naturales para prevenir enfermedades en lugar de simplemente tratarlas; pero, ¿estamos ahora gastando demasiado en suplementos nutricionales y otros remedios “naturales”, buscando una respuesta de “solución rápida natural”?
No debemos olvidar que la madre naturaleza nos ha dado los regalos más maravillosos: alimentos naturales, llenos de nutrientes, diseñados para nutrir nuestro cuerpo, ¡para que funcione en su nivel óptimo!
Los alimentos naturales, integrales y orgánicos y sus elementos nutricionales se pueden utilizar como medicina. Descubra los secretos curativos de la “comida”, asuma la responsabilidad de su propia salud y ¡manténgase saludable!
Los nutricionistas naturopáticos siguen este principio. Tratan a sus pacientes como un todo (cuerpo, mente y alma), buscando deficiencias que puedan estar causando enfermedades, que son específicas de cada individuo, asegurándose de tomar una combinación equilibrada de nutrientes, adaptada específicamente a sus necesidades individuales, para hacer estás sano.
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La importancia de los alimentos integrales
Todos los alimentos integrales son una mezcla de nutrientes vitales y otros productos químicos, por lo que, si bien un alimento puede ser rico en un nutriente en particular, también puede contener otros nutrientes valiosos y factores saludables.
Algunos alimentos que contienen una gran variedad de nutrientes importantes a menudo se denominan “superalimentos”, por ejemplo, pasto de trigo, brotes, espirulina y más.
Encontrar alimentos que tengan buen sabor y que te hagan bien es parte de la diversión de comer bien, ya sea que vivas solo o como parte de una familia.
Una dieta saludable
Una nutrición adecuada puede determinar cómo nos vemos, nos sentimos, trabajamos, si estaremos nerviosos, cansados, pesimistas, alegres, cómodos, felizmente activos, si envejeceremos prematuramente o disfrutaremos de nuestras vidas al máximo. En otras palabras, la nutrición puede determinar nuestra calidad de vida.
Pruebe estos pasos para mejorar el contenido nutricional de su comida:
Coma alimentos orgánicos siempre que sea posible. Puede ser más costoso, pero puede estar seguro de que los alimentos que consume no se han procesado y se han cultivado sin el uso de pesticidas, hormonas, fertilizantes y otros productos químicos.
Incluya superalimentos en su dieta.
- Come la piel de las verduras
- No corte, ni remoje lave frutas y verduras hasta que esté listo para comerlas.
- Come cereales integrales.
- Beba jugo de frutas / verduras frescas.
- Coma muchas frutas y verduras frescas.
- Coma crudo siempre que sea posible. Si cocina, use la menor cantidad de agua posible.
- Si hierve frutas o verduras, use el agua que queda en sus salsas, sopas, etc.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano