Maneras Naturales Efectivas Para Deshacerse Del Reflujo Ácido
El reflujo ácido es esa sensación incómoda que comienza en tu pecho, esa sensación de ardor que tienes después de consumir una comida copiosa. A veces ocurre después de comer la comida “incorrecta”, generalmente algo que no te sienta bien.
El reflujo ácido puede aparecer cuando tienes prisa por almorzar y comer demasiado rápido. Puede ocurrir cuando comes demasiado. Pero, ¿qué está pasando realmente dentro de tu cuerpo? El ácido del estómago está regresando a la garganta porque hay demasiado. El estómago se está desbordando y en este momento no tiene a dónde ir sino hacia arriba. Si tan solo supiéramos cómo deshacernos del reflujo ácido de forma natural.
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Cualquiera puede sufrir los efectos del reflujo ácido
Todos estamos familiarizados con este sentimiento, ya que todos (incluso los bebés) sufren de reflujo en un momento u otro. Para los bebés, el problema es que su sistema digestivo aún no está lo suficientemente maduro para manejar ciertos alimentos. Para el resto de nosotros, el ácido en el estómago puede ser un hecho cotidiano debido al ritmo acelerado general del mundo en estos días. En nuestra prisa por llegar al próximo compromiso, tomamos algo de comida rápida frita (pero súper rápida). Comemos bocadillos de comida chatarra para calmar los nervios o simplemente por costumbre. Comemos el plato que huele tan bien y sabe maravilloso, aunque sabemos que podemos sufrir más tarde.
Y, oh, cómo sufrimos después de cualquiera de estas comidas poco saludables y apresuradas. A menudo, cuando sentimos que comienza la acidez estomacal, podemos tratar de ignorarla solo para pasar el resto del día. Pero eso solo nos deja sintiéndonos distraídos e incómodos. Creemos que sabemos cómo deshacernos del reflujo ácido.
Podemos recurrir a los antiácidos para contrarrestar parte del exceso de ácido y sentirnos mejor, hasta la próxima comida. Entonces el ciclo comienza de nuevo. Permitir que continúe este patrón de reflujo ácido es malo para la salud. Los médicos advierten sobre el daño que puede causar el exceso de ácido en el revestimiento de la garganta y el estómago (e incluso en los dientes). Pero realmente no necesitamos pasar por eso.
¿Tomar el primer paso para deshacerse del reflujo ácido de forma natural?
Primero, todos podemos aprender a deshacernos del reflujo ácido de forma natural. Los remedios naturales parecen funcionar mejor que los antiácidos y son más fáciles para nuestro cuerpo. Hay “medicinas naturales” que realmente curan el reflujo ácido y probablemente estén en su cocina ahora mismo. Los ingredientes simples como la miel, ciertos tipos de vinagre, la leche y el bicarbonato de sodio harán el truco para deshacerse de los síntomas dolorosos y recurrentes.
Es posible que no vea estos artículos de la tienda de comestibles como remedios naturales para el reflujo, pero tomados en el momento adecuado, en la combinación correcta, hacen maravillas contra los síntomas repentinos de reflujo. Estas ayudas digestivas naturales también pueden prevenir futuros episodios de acidez estomacal, curando efectivamente el problema para siempre.
Pero aparte de estos brebajes aparentemente extraños de la Madre Naturaleza, en segundo lugar, los cambios en el estilo de vida también son imprescindibles para deshacerse del reflujo ácido.
Si fuma, deje de hacerlo.
Si necesita perder peso, entonces hágalo.
Trate de mantener su nivel de estrés al mínimo.
No “exceda” – comer y beber.
Y, sobre todo, pon un poco de diversión en tu vida y reduce la velocidad para disfrutarla.
Confía en mí, es realmente una gran sensación disfrutar de esa tentadora comida favorita de gran olor y evitar el sufrimiento que solía venir después. Cuando aprende cómo deshacerse del reflujo ácido naturalmente, realmente puede comenzar a vivir.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano