Métodos Para Controlar La Diabetes
La diabetes es una enfermedad muy grave. Sin embargo, con el asesoramiento adecuado, se puede gestionar de manera muy eficaz. En este artículo, analizo varias formas en que puede controlar la diabetes de manera efectiva.
Primero, veamos la dieta. Si vas a ver a un dietista calificado, pueden ayudarte a crear un plan de comidas para tu diabetes que mantendrá tus niveles de azúcar en la sangre (glucosa) parejos. Esta nueva dieta es probable que sea diferente a la anterior y debe tener en cuenta lo siguiente:
– Deberás evitar los azúcares refinados porque hacen que sus niveles de glucosa aumenten. Sin embargo, hay muchas variedades de alimentos sin azúcar disponibles para ti.
– Deberás comenzar a comer más a menudo durante el día para mantener nivelados tus niveles de azúcar en la sangre.
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– Deberás vigilar tu consumo de triglicéridos y grasas. Esto se puede lograr a través de un plan de alimentación bajo en grasas.
– Tendrás que aumentar tu ingesta de carbohidratos complejos (trigo, cebada y arroz) porque se procesan a un ritmo más lento que los carbohidratos simples (por ejemplo, azúcares refinados).
– Tendrás que comer muchas frutas y verduras frescas para mantener tus niveles de glucosa parejos.
– Deberás controlar la cantidad de alcohol que bebes. Si tu diabetes no está completamente bajo control, debe evitar el alcohol por completo.
Modificar tu dieta es una forma muy efectiva de mantener nivelados tus niveles de glucosa y controlar tu diabetes. Sin embargo, también puedes probar la naturopatía (remedios naturales para tratar la diabetes). Si decides experimentar con un enfoque naturopático, es esencial que primero consulte a tu médico. Si tu médico está de acuerdo, intente lo siguiente:
– Consuma más aceite de pescado, aceite de borraja y aceite de Omega 3. Los estudios han demostrado que los ácidos grasos pueden ayudarlo a regular el metabolismo de sus ácidos grasos defectuosos, reducir las complicaciones cardiovasculares y ayudar a combatir la diabetes.
– Prueba hidroterapia. El agua conduce y absorbe el calor, por lo que es una gran manera de reducir los niveles de glucosa.
– Prueba masajes y reflexología. Un masaje adecuado te ayuda a relajarse, lo que a su vez controla tu diabetes.
Con suerte, este artículo te ha abierto los ojos a las formas en que puedes controlar tu diabetes. Cambiar tu dieta es una excelente manera de controlar tu condición y la naturopatía ofrece algunas alternativas únicas para que consideres. De cualquier forma que elija para controlar tu diabetes, es fundamental que consulte a un médico y dietista profesional antes de implementar cualquier cambio significativo.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano