Sobre El Coronavirus; Como Aumentar Tus Defensas
Nuestro sistema inmunológico es el encargado de cuidarnos de gérmenes, bacterias, virus y de todo agente extraño en nuestro cuerpo, si nosotros logramos aumentar las defensas, tendremos un sistema inmunológico fuerte para protegernos, esto no quiere decir que no enfermemos, pero nuestro organismo podrá enfrentar al virus de mejor manera y recuperarse más rápido y mejor. Pero también influye nuestro estilo de vida y nuestra alimentación, ya que con los malos estilos de vida debilitamos el sistema inmunológico, nuestras defensas estarán bajas y podemos enfermar de muchas cosas.
Es por eso importante que tu aprendas a aumentar las defensas de tu organismo, la de tus familiares y pacientes, para que puedas evitar muchas enfermedades y recuperarte de otras de una buena manera.
Antes de darte los consejos, déjame decirte que lo mejor es obtener un estilo de vida saludable, poniendo en práctica los 8 remedios naturales, estos te darán una salud óptima, un sistema inmunológico fuerte.
Aquí te damos algunos consejos que debes tomar en cuenta, léelos todos:
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1- Moderación en la comida y en la bebida. Evita alimentos procesados, comida rápida, bebidas industrializadas. Agrega yogurt, abundantes verduras, frutas y jugos naturales.
2- Deposición diaria. (Ir al baño 1, 2 o 3 veces). Si hay estreñimiento hay que tratarlo.
3- Suficiente gimnasia diaria respiratoria y muscular, deportes sin fatiga excesiva.
4- Esmerarse en el cuidado de la piel (masajes, baños de agua, sol y aire).
5- Eliminar racional y paulatinamente el posible exceso de peso, especialmente en el abdomen.
6- Practicar relajación.
7- Abstención de café, alcohol, tabaco, sal y azúcar refinada, así como de líquidos en las comidas.
8- Nutrición adecuada que contenga las vitaminas, proteínas y minerales necesarios.
9- Prescindir de preocupaciones y excitaciones en todo lo posible (no dejarse llevar por las reacciones). El estrés disminuye sus defensas y si lo que usted desea es aumentar las defensas debe controlar el estrés.
10- Protegerse de las infecciones, mediante la nutrición racional (verduras, frutas, etc.).
11- Mantener la sangre lo más limpia posible de sustancias dañinas.
12- Tomar jugos naturales todos los días, en vez de bebidas enlatadas. Jugos como el de remolacha, zanahoria, manzana, naranja, suelen ayudar muy bien con el objetivo de aumentar las defensas de nuestro organismo.
13- Respirar aire puro todos los días, de no ser posible por lo menos los fines de semana.
14- Sumerja los pies en agua caliente, lo más caliente que aguante sin quemarse, esto por 15 minutos por varios días, entre 3 a 5 días, su sistema inmunológico se levantara grandemente, si tiene alguna enfermedad por la que desea aumentar las defensas puede hacerlo sin problemas por mas días, puede hacer incluso 7 días
cada mes.
15- Otro aspecto importante para aumentar las defensas es tomar suplementos naturales como lo pueden ser de: Equinacea, zinc, factores de transferencia, Vitamina C, multivitaminicos.
Espero que este tema pueda ayudarte a comprender como puedes subir tu sistema inmunológico o el de tus pacientes, algo sumamente importante con todo lo que se esta viviendo en la actualidad.
También te invitamos a tomar nuestro curso de naturopatía, donde aprenderás todo esto y mucho más en detalle cada uno de los remedios naturales, terapias para elevar el sistema inmunológico, suplementos y mucho más.
No dejes pasar el tiempo, tu ya deberías estar preparad@ para estas emergencias, pero aun puedes empezar y estar preparad@ de aquí en adelante.
No dejes pasar más el tiempo, prepárate para esta y muchas enfermedades más.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
Curso Profesional de Naturopatía para el Continente Americano