Una Alternativa Efectiva y Natural Para El Alivio De Los Síntomas De Los Ataques De Ansiedad
Los remedios naturales para los ataques de ansiedad pueden incluir una serie de tácticas diferentes que pueden ser efectivas para usar junto con hierbas, remedios homeopáticos u otros suplementos nutricionales. Para mejorar sus habilidades de afrontamiento de la ansiedad, la terapia de asesoramiento se puede realizar individualmente, en grupos o incluso por teléfono si su terapeuta no vive cerca.
Tener problemas con los ataques de ansiedad no es nada de lo que avergonzarse. De hecho, es un problema común con muchas personas. La ansiedad es una respuesta corporal normal que tiene un propósito valioso.
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Sin embargo, puede ser incómodo cuando el cerebro parece quedarse atascado en “hiperalerta”, y cuando no hay un peligro inminente aparente, puede ser muy confuso experimentar todas las sensaciones y emociones extremas involucradas en los ataques de ansiedad.
Es importante encontrar ayuda tan pronto como se dé cuenta de que lo que está experimentando está más allá de su capacidad de autocontrol. Hay muchos consultores que se especializan en el área de la ansiedad y que ofrecen sus propios programas de tratamiento a través de libros, audio, video y sesiones en vivo. Muchos de estos programas también se pueden acceder a través de Internet.
Los medicamentos recetados contra la ansiedad y la depresión pueden tener muchos efectos secundarios adversos diferentes, y algunos cuestionan su seguridad. Incluso sin efectos secundarios, pueden tender a darle la sensación de estar “medicado”. Además, los medicamentos contra la ansiedad funcionan principalmente suprimiendo los síntomas y no abordan la causa del problema.
Si desea evitar el uso de medicamentos, existen remedios naturales para los ataques de ansiedad que pueden ayudarlo a abordar sus síntomas prácticamente sin efectos secundarios. Además, se pueden usar de manera segura a largo plazo sin riesgo de adicción o preocupaciones sobre problemas de abstinencia. Como la mayoría de los trastornos de ansiedad se deben a la falta de equilibrio en el sistema nervioso, los remedios naturales abordan este problema mediante el uso de extractos naturales.
La hierba Pasionaria es un tranquilizante natural y se usa a menudo para tratar los síntomas del insomnio, la ansiedad y la depresión. La pasiflora puede ponerte a dormir suavemente y te ayuda a obtener el descanso adecuado que es necesario para recuperarte de un ataque de ansiedad.
Las hierbas lavanda y bálsamo de limón también se han utilizado en la medicina herbal tradicional para promover la calma y aliviar el estrés, así como los sentimientos de agitación o ansiedad.
Estos remedios naturales para los ataques de ansiedad brindan un alivio suave al sistema nervioso y tienen un largo historial de uso exitoso en la medicina natural tradicional. Además, ahora también han demostrado su eficacia en una serie de estudios de investigación clínica.
El uso de estas hierbas junto con el ejercicio, los ajustes en la dieta y el descanso adecuado pueden ser una estrategia eficaz para reducir o eliminar los efectos de los ataques de ansiedad. Recuerde también que la terapia para mejorar las habilidades de afrontamiento de la ansiedad puede ser una opción si siente que necesita más ayuda.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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