Una Alternativa Natural A Las Pastillas Para Dormir
Los somníferos pueden suponer un grave riesgo para las personas mayores que tienen que levantarse por la noche para ir al baño. Este es un dilema, porque muchas personas mayores sufren de insomnio.
Incluso los somníferos de venta libre que contienen el antihistamínico sedante difenhidramina (advil PM, Nytol, Sominex, Tylenol PM, etc.) pueden contribuir a la inestabilidad y la retención urinaria. Las personas mayores deben tener cuidado con las pastillas para dormir. Otros efectos secundarios pueden incluir reflujo, deterioro de la memoria al día siguiente, sequedad de boca y mareos”.
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Para aquellos de nosotros que experimentamos insomnio ocasional, es posible que ya haya probado una gran cantidad de ayudas para dormir. Los medicamentos como las benzodiazepinas aprobadas como somníferos, el estazolam (ProSom), el flurazepam (Dalmane) y el temazepam (Restoril) tienen efectos secundarios graves. Al igual que con todos estos medicamentos, también se han informado como resultado de las pastillas para dormir, somnolencia diurna, deterioro cognitivo, mareos, inestabilidad, sonambulismo, conducción dormida, lapsos de memoria y alucinaciones.
Si solo tiene insomnio leve, depender demasiado de las pastillas para dormir puede causar dependencia y, si se abusa de ellas, puede empeorar sus problemas para dormir. Hay varios medicamentos sin receta que se venden sin receta para el insomnio y que contienen el antihistamínico difenhidramina. Marcas como Benadryl, Nytol, Tylenol PM y Sominex, que bloquean la acción de la acetilcolina (efecto anticolinérgico) y se usan como sedantes porque provocan somnolencia. Sin embargo, pueden contribuir a la inestabilidad y la retención urinaria. También hay un medicamento bastante nuevo llamado zolpide, un sedante, es una versión genérica económica del medicamento. Generalmente no se prescribe por más de 10 días y se suele tomar de forma intermitente según necesidad para evitar problemas de adicción o habituación, pérdida de eficacia y fenómenos de rebote.
“Los efectos secundarios más comunes del zolpidem son somnolencia, mareos y sensación de estar drogado, lo que probablemente refleja la acción del fármaco. Otros efectos secundarios incluyen confusión, insomnio, euforia, ataxia (problemas de equilibrio) y cambios visuales.
La diferencia entre las drogas y tomar un medicamento a base de hierbas son los efectos secundarios. Sin adicción con medicamentos naturales y buenas noches de sueño. Las plantas utilizadas en la medicina herbal china han sido clínicamente probadas y estudiadas en toda Asia durante los últimos 50 años o más. Uno de esos medicamentos conocidos por tener un efecto calmante en el cuerpo y promover el sueño es el azufaifo espinoso o (zizyrus spinosae semen). La azufaifa espinosa ha sido bien documentada para su uso cuando el insomnio ocasional es un problema. Un estudio en ratas mostró que las espinosas aumentaron significativamente la tasa de inicio del sueño y exhibieron un efecto sinérgico con 5-HTP. “Estos resultados sugieren que el azufaifo espinoso potenció el sueño inducido por pentobarbital a través de un mecanismo serotoninérgico”. Traducción, duermes sin que te pongan en un estado inducido por drogas. Esta hierba y otras son la respuesta a una noche de sueño reparador, sin todos los efectos secundarios de las píldoras recetadas o de venta libre.
Dany de León – Instituto de Terapias Alternativas Vida Sana-
“Pensando en tu bienestar como Profesional Naturopata”
Fundador de https://cursodenaturopatiaonline.com/
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